ランニング– category –

どーもくん！ 超健康走れる細マッチョです！ 私の詳しい食生活や「超ダイエット法2.0（逃げ道あり）」 についてはこちらで紹介しています。 有酸素運動と無酸素運動はどちらもやった方がいい ということをよく耳にしますよね。 ということで、試してみまし...

タイトルですが、ズバリ私のことです（笑） ガチってほどでもないかもしれませんが、それなりにはしっかり筋トレやってます。 自分で言うのもなんですが、 １０ｋｍ～ハーフマラソンくらいまでの距離ならぎりぎり上級者レベルに入るかなと思ってます。 私...

こんばんワイン！ 今年になってからランニングと筋トレをバランスよく行っている 走れる細マッチョです！ 前々からいつかやろうと考えていたのですが、 ダンベル(鉄アレイ)持ちながらランニングしたら 筋トレもランニングもできて一石二鳥なんじゃないのか...

年中、雨でも雪でも台風でも走る、そして全身の筋トレもする。 どうも！超健康バカ走れる細マッチョです！ ただ真冬の雨の日の鉄棒は未だに苦手です（笑） ツイッターでも情報配信してます。 フルパワー8歳の詳しい食生活や「超ダイエット法2.0（逃げ道あ...